生活小常识防春困有妙招，防春困的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活小常识防春困有妙招的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生活小常识防春困有妙招的解答，让我们一起看看吧。

公交驾驶员预防春困心得体会？

充足睡眠

    睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，早睡早起，保证睡眠。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。

活动身子

    在长期驾车当中感到有倦意，那么每行车3到4小时，就一定要下车活动一下身子，做做深呼吸。

打开车窗

    注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生。

适当刺激

    车内备一瓶风油精，风油精具有提神醒脑的作用，困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。感觉“春困”的驾驶人，也可采取用凉水刺激等方法，即饮一杯凉开水，或用凉毛巾擦擦脸，在一定程度上可减少睡意。

合理饮食

    饮食调理也是防止春困的有效方法之一。中午尽量少吃一些容易引起困意的食物，如牛奶、香蕉、肥肉等，应多吃胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素，偏碱性的蔬菜，维生素是良好的清醒剂，这些食品和饮料都可以有效消除人体疲劳，让人保持清醒。

放松心情

　　轻松的心情也是安全驾驶的条件之一。碰到堵车、车坏的情况下能够做到不急不躁，驾车过程中要有良好的耐心，如遇车道狭窄，宁可礼让三分，也不抢先一秒，红绿灯路口不强行闯关，保持良好的行车习惯，心态也就随之平和。

安全行车

到此，以上就是小编对于生活小常识防春困有妙招的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活小常识防春困有妙招的1点解答对大家有用。