生活小常识胃胀气怎么办,胃胀气小妙招
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于生活小常识胃胀气怎么办的问题,于是小编就整理了5个相关介绍生活小常识胃胀气怎么办的解答,让我们一起看看吧。
胃胀气怎么快速解决?
可以适当的进行热敷,也可以用针灸,按摩,推拿等方式。胃胀气的人平时可以多喝粥,多吃面粥与面食都可以养胃,而且消化代谢也比较快,有助于胃排气,时要注意保持愉悦的心情,适当的放松自己,不要过于压抑,多与他人沟通常,平时多吃含维生素多的水果和蔬菜,多吃五谷杂粮。
胃胀气吃点什么好?
感觉有存在胀气,那建议观察有没有明显的反酸烧心或者食欲下降,一般导致这种情况发生,主要考虑是由于胃动力下降有关的,可以在医师指导下应用,促进胃动力药物,平时需要饮食生活多注意,不要吃辛辣刺激或者冰冷生硬食物。需要多活动多运动。
胃老是发撑发胀该怎么办,我需要使用什么样的方法来治疗最好呢?
胃老是发撑发胀建议服用消炎药进行治疗。平时要积极。进行体育运动,有助于促进气体排放,增强自身体质,调节胃肠功能;要多喝热水,避免受凉,可以用热水袋局部热敷或者进行腹部顺时针按摩,促进胃肠道的蠕动。
胃胀气有什么办法可以缓解?
胃胀气的同时还伴随着例如恶心、嗳气、腹痛、排气过多、打嗝等症状。给你分享几个小妙招,调理胃胀气:
1、食疗法
陈皮茶,橘皮或陈皮,5g左右,泡水饮用,对单纯的胃胀气、消食有很好的作用,如果吃多了,那可以加3g山楂一起冲泡即可。
图片来源于站酷海洛
2、按摩
单纯为胃胀气可以通过腹部肚脐周围顺时针按摩,得到缓解。通常顺时针连续不断的打圈按摩3分钟左右。
3、适当的益生菌摄入
消化不良产生的胀气,可能是由于肠道菌群失调导致的益生菌缺乏,吃一些如乳酸菌、双歧杆菌都是可以的。
4、合理膳食
不多食产气食物,合理搭配淀粉、蔬菜、水果,用粗纤维食物替代精细食材,不是说多吃粗纤维,而是替代、替代!尽量减少因为多吃造成的胀气。
5、细嚼慢咽
吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
6、适当的运动
多走动促进胃肠道蠕动,利于胃肠道气体的排泄。
7、药物治疗
服用胃动力药,可以通过兴奋胃肠道胆碱能的 5-HT4受体,促进乙酰胆碱的释放,使胃肠道运动增强,改善功能性消化不良病人的胃肠道症状。
胃胀气怎么治疗
胃胀气应根据病因进行针对性治疗,包括饮食调整、腹部按摩、药物治疗和手术治疗等。
胃胀气的原因较多,需结合年龄、肚子胀的部位、伴随症状、体征和辅助检查等进行综合分析,才能明确其原因。胃胀气的常见原因有食用较多易产气的食物、吞入大量空气、久坐,以及胃部疾病,如胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、胃癌等。
如果是食用较多产气食物、吞入大量空气和久坐的原因,这种情况无需特殊处理,注意调整饮食的种类,改正边说话边吃饭和久坐的习惯,即可好转。胃胀气较重时,可适当按摩腹部缓解症状。
如果是胃部疾病导致的胃胀气,则需结合病因进行针对性治疗。胃炎一般考虑服用抗酸药物、胃黏膜保护剂、抗生素消灭幽门螺杆菌;消化性溃疡一般考虑服用抗酸药物、胃黏膜保护剂;幽门梗阻则需考虑手术治疗;胃癌需考虑手术治疗,并结合放射治疗、化学治疗等。
本内容由长春中医药大学附属医院 消化内科 主任医师 周丽雅审核
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什么是胃胀气?哪些不好习惯会导致胃胀气?
您好,首先自我介绍一下,我是一名三甲医院医院,感谢您邀请我回答这个问题。胃胀气多由消化不良、胃肠功 能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心 反酸、打嗝嗳气等症状。
胃胀气多 与日常的饮食和生活习惯有关。比如:长期久坐,饮食不规律,饮食过于精细,喝水少,经常喜欢吃油腻,不消化的食物比如烧烤长期在胃内不消化,导致胃肠蠕动减慢,另外部分产气的食物比如:红薯、板栗,在胃肠功不好的人群中使用可能会导致胃胀气。
另外胃胀气与植物神经功能有关,比如过度紧张、精神焦虑甚至抑郁的人群同样容易出现胃肠胀气等不舒服的情况。
出现胃部胀气后应注意饮食调理,少吃甜品,多吃清淡的,含有高纤维食物,多喝水,积极锻炼身体;还可选择吃一些有行气作用的药食同源之物如萝卜、陈皮、 玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳,也可以使用胃肠动力药物,比如铝碳酸镁,莫沙比利等帮助您改善。(希望我的建议可以帮的上您,带你关注奥,和医生做朋友,健康快乐吃饭香)
(2018年7月29日 曾医生有问必答)
我们所说的胃胀气,其实是疼痛的一种,属于内脏性腹痛,其疼痛特点为:①疼痛部位不确切,接近腹中线;②疼痛感觉模糊,多为痉挛、不适、钝痛、灼痛等;③常伴有恶心、呕吐、反酸、打嗝、出汗等其他自主神经兴奋症状。
可以导致胃胀气的原因有以下:
①疾病:如胃十二指肠炎或溃疡、高血压、慢性胆囊炎、胆囊结石、乙肝、慢性胰腺炎、功能性消化不良、便秘、幽门梗阻、肠梗阻、肠肿瘤、甲减、疝气等;
②情绪:紧张、抑郁、伤心、惆怅等不良情绪,也会使胃肠道蠕动减慢,引起胃胀气;
③饮食:辛辣、刺激、干燥、油腻、甜食、酗酒、暴食等不良饮食习惯,以及不规律饮食,也会使胃胀气加重;
④作息:熬夜、睡眠不良等休息不足情况,也会引起胃胀气;
⑤药物:长期吃一些抑制胃肠痉挛的药(如阿托品、莨菪浸膏片等)、抗生素、泻药等,会打乱胃肠功能,引起胃胀气。
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胃胀是一种常见的症状,由于多数胃胀是因为气机阻滞脾胃不能正常运化水谷精微导致的,所以人们常称为胃胀气。导致这种气机不畅的原因有很多。例如暴饮暴食、过食寒凉辛辣刺激类的食物、平时情志不舒等等都可能导致胃胀气。
1、胃酸过多
胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体,进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多,到普通药店都可以买到。在饮食上,少吃寒性、甜味、酸味食品。
2、便秘
便秘造成肠道近肛门端堵塞,肠道气体无法顺畅排出,也容易导致肚子胀。因而,伴随便秘而产生的肚胀,只要治好便秘,肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重,则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀,则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说,还是食疗更好,多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
3、气血虚弱
气血虚弱和运动不足,都可能导致肠道蠕动不足,导致食物消化不好而在肠道内发酵,进而产生气体,造成肚胀。因而,体弱胀气的话,平时要多锻炼身体,并保证人体营养充足,多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人,久坐不动往往也容易导致肚胀,喝点蜂蜜可以消胀。
4、饮食不当
有的人脾胃弱,或是有过肠胃病史和手术史,肠胃消化能力比较弱,如果暴饮暴食和饮食不当,都会导致摄入的食物无法有效消化,潴留于肠胃中发酵,产生的气体导致肚胀。因而,可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物,也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果。最根本的,还是要注意控制饮食,不暴饮暴食,不摄入难消化的食物。
这些胃肠疾病可能引起肚子胀气:
1、胃食道逆流
胃与食道中间的括约肌松弛、功能失调,胃酸与食物逆流向上,造成食道灼伤、溃疡,患者除了有胸口灼热、胸骨后疼痛等症状外,也可能会同时合并有腹胀。
2、急性胃扩张
胃及十二指肠在短时间内有大量物质不能排出,从而导致胃扩张。急性胃扩张起病缓,其主要症状就是上腹饱胀,并伴有上腹或脐周隐痛、恶心和呕吐。
3、慢性萎缩性胃炎
多由幽门螺杆菌感染或由慢性非萎缩性胃炎发展而成。腹胀、上腹不适、恶心、消化不良嗳气等都是慢性萎缩性胃炎的症状,但胃脘部胀满较为多见,有的患者感觉胃部痞闷或胃脘有堵塞感。
4、胃下垂
膈肌悬力不足,支撑内脏器官韧带松弛,或腹内压降低,腹肌松弛等可造成胃下垂。东大医生说道,轻度患者并无明显症状,中度患者胃肠动力出现问题,经常出现腹胀、消化不良等症状,而重度患者可出现腹痛、坠胀、恶心等症状。
到此,以上就是小编对于生活小常识胃胀气怎么办的问题就介绍到这了,希望介绍关于生活小常识胃胀气怎么办的5点解答对大家有用。