生活小常识胃胀气怎么办，胃胀气小妙招

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活小常识胃胀气怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍生活小常识胃胀气怎么办的解答，让我们一起看看吧。

胃胀气怎么快速解决？

可以适当的进行热敷，也可以用针灸，按摩，推拿等方式。胃胀气的人平时可以多喝粥，多吃面粥与面食都可以养胃，而且消化代谢也比较快，有助于胃排气，时要注意保持愉悦的心情，适当的放松自己，不要过于压抑，多与他人沟通常，平时多吃含维生素多的水果和蔬菜，多吃五谷杂粮。

胃胀气吃点什么好？

感觉有存在胀气，那建议观察有没有明显的反酸烧心或者食欲下降，一般导致这种情况发生，主要考虑是由于胃动力下降有关的，可以在医师指导下应用，促进胃动力药物，平时需要饮食生活多注意，不要吃辛辣刺激或者冰冷生硬食物。需要多活动多运动。

胃老是发撑发胀该怎么办，我需要使用什么样的方法来治疗最好呢？

胃老是发撑发胀建议服用消炎药进行治疗。平时要积极。进行体育运动，有助于促进气体排放，增强自身体质，调节胃肠功能；要多喝热水，避免受凉，可以用热水袋局部热敷或者进行腹部顺时针按摩，促进胃肠道的蠕动。

胃胀气有什么办法可以缓解？

胃胀气的同时还伴随着例如恶心、嗳气、腹痛、排气过多、打嗝等症状。给你分享几个小妙招，调理胃胀气：

1、食疗法

陈皮茶，橘皮或陈皮，5g左右，泡水饮用，对单纯的胃胀气、消食有很好的作用，如果吃多了，那可以加3g山楂一起冲泡即可。

图片来源于站酷海洛

2、按摩

单纯为胃胀气可以通过腹部肚脐周围顺时针按摩，得到缓解。通常顺时针连续不断的打圈按摩3分钟左右。

3、适当的益生菌摄入

消化不良产生的胀气，可能是由于肠道菌群失调导致的益生菌缺乏，吃一些如乳酸菌、双歧杆菌都是可以的。

4、合理膳食

不多食产气食物，合理搭配淀粉、蔬菜、水果，用粗纤维食物替代精细食材，不是说多吃粗纤维，而是替代、替代！尽量减少因为多吃造成的胀气。

5、细嚼慢咽

吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

6、适当的运动

多走动促进胃肠道蠕动，利于胃肠道气体的排泄。

7、药物治疗

服用胃动力药，可以通过兴奋胃肠道胆碱能的 5-HT4受体，促进乙酰胆碱的释放，使胃肠道运动增强，改善功能性消化不良病人的胃肠道症状。

胃胀气怎么治疗

胃胀气应根据病因进行针对性治疗，包括饮食调整、腹部按摩、药物治疗和手术治疗等。

胃胀气的原因较多，需结合年龄、肚子胀的部位、伴随症状、体征和辅助检查等进行综合分析，才能明确其原因。胃胀气的常见原因有食用较多易产气的食物、吞入大量空气、久坐，以及胃部疾病，如胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、胃癌等。

如果是食用较多产气食物、吞入大量空气和久坐的原因，这种情况无需特殊处理，注意调整饮食的种类，改正边说话边吃饭和久坐的习惯，即可好转。胃胀气较重时，可适当按摩腹部缓解症状。

如果是胃部疾病导致的胃胀气，则需结合病因进行针对性治疗。胃炎一般考虑服用抗酸药物、胃黏膜保护剂、抗生素消灭幽门螺杆菌；消化性溃疡一般考虑服用抗酸药物、胃黏膜保护剂；幽门梗阻则需考虑手术治疗；胃癌需考虑手术治疗，并结合放射治疗、化学治疗等。

本内容由长春中医药大学附属医院 消化内科 主任医师 周丽雅审核

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什么是胃胀气？哪些不好习惯会导致胃胀气？

您好，首先自我介绍一下，我是一名三甲医院医院，感谢您邀请我回答这个问题。胃胀气多由消化不良、胃肠功 能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心 反酸、打嗝嗳气等症状。

胃胀气多 与日常的饮食和生活习惯有关。比如：长期久坐，饮食不规律，饮食过于精细，喝水少，经常喜欢吃油腻，不消化的食物比如烧烤长期在胃内不消化，导致胃肠蠕动减慢，另外部分产气的食物比如：红薯、板栗，在胃肠功不好的人群中使用可能会导致胃胀气。

另外胃胀气与植物神经功能有关，比如过度紧张、精神焦虑甚至抑郁的人群同样容易出现胃肠胀气等不舒服的情况。

出现胃部胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的，含有高纤维食物，多喝水，积极锻炼身体；还可选择吃一些有行气作用的药食同源之物如萝卜、陈皮、 玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳，也可以使用胃肠动力药物，比如铝碳酸镁，莫沙比利等帮助您改善。（希望我的建议可以帮的上您，带你关注奥，和医生做朋友，健康快乐吃饭香）

（2018年7月29日 曾医生有问必答）

我们所说的胃胀气，其实是疼痛的一种，属于内脏性腹痛，其疼痛特点为：①疼痛部位不确切，接近腹中线；②疼痛感觉模糊，多为痉挛、不适、钝痛、灼痛等；③常伴有恶心、呕吐、反酸、打嗝、出汗等其他自主神经兴奋症状。

可以导致胃胀气的原因有以下：

①疾病：如胃十二指肠炎或溃疡、高血压、慢性胆囊炎、胆囊结石、乙肝、慢性胰腺炎、功能性消化不良、便秘、幽门梗阻、肠梗阻、肠肿瘤、甲减、疝气等；

②情绪：紧张、抑郁、伤心、惆怅等不良情绪，也会使胃肠道蠕动减慢，引起胃胀气；

③饮食：辛辣、刺激、干燥、油腻、甜食、酗酒、暴食等不良饮食习惯，以及不规律饮食，也会使胃胀气加重；

④作息：熬夜、睡眠不良等休息不足情况，也会引起胃胀气；

⑤药物：长期吃一些抑制胃肠痉挛的药（如阿托品、莨菪浸膏片等）、抗生素、泻药等，会打乱胃肠功能，引起胃胀气。

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胃胀是一种常见的症状，由于多数胃胀是因为气机阻滞脾胃不能正常运化水谷精微导致的，所以人们常称为胃胀气。导致这种气机不畅的原因有很多。例如暴饮暴食、过食寒凉辛辣刺激类的食物、平时情志不舒等等都可能导致胃胀气。

1、胃酸过多

　胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

2、便秘

　便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物；一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可；长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

3、气血虚弱

　气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。

4、饮食不当

　有的人脾胃弱，或是有过肠胃病史和手术史，肠胃消化能力比较弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃中发酵，产生的气体导致肚胀。因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物，也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果。最根本的，还是要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化的食物。

这些胃肠疾病可能引起肚子胀气：

1、胃食道逆流

　胃与食道中间的括约肌松弛、功能失调，胃酸与食物逆流向上，造成食道灼伤、溃疡，患者除了有胸口灼热、胸骨后疼痛等症状外，也可能会同时合并有腹胀。

2、急性胃扩张

　胃及十二指肠在短时间内有大量物质不能排出，从而导致胃扩张。急性胃扩张起病缓，其主要症状就是上腹饱胀，并伴有上腹或脐周隐痛、恶心和呕吐。

3、慢性萎缩性胃炎

　多由幽门螺杆菌感染或由慢性非萎缩性胃炎发展而成。腹胀、上腹不适、恶心、消化不良嗳气等都是慢性萎缩性胃炎的症状，但胃脘部胀满较为多见，有的患者感觉胃部痞闷或胃脘有堵塞感。

4、胃下垂

　膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛等可造成胃下垂。东大医生说道，轻度患者并无明显症状，中度患者胃肠动力出现问题，经常出现腹胀、消化不良等症状，而重度患者可出现腹痛、坠胀、恶心等症状。

到此，以上就是小编对于生活小常识胃胀气怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活小常识胃胀气怎么办的5点解答对大家有用。